wpthemepostegraund

Как вылечить храп у мужчин: методы, рекомендации

Как эффективно вылечить храп у мужчин?

Оглавление: [ скрыть ]

  • Почему мужчины храпят?
  • Особенности лечения храпа
  • Особенности медикаментозной терапии
  • Хирургические методы избавления от храпа
  • Методы избавления от храпа в домашних условиях
  • Народные методы лечения храпа

Поиском информации о том, как вылечить храп раз и навсегда, занимался практически каждый мужчина, страдающий от этого недуга и постоянно выслушивающий жалобы от домочадцев. В настоящее время существует множество способов, которые позволяют вылечить храп у мужчин. К ним относятся различные медицинские препараты, хирургическое лечение, разные способы лечения при помощи специальных устройств и аппаратов, народные средства. Однако, прежде чем разбираться в том, как вылечить храп, необходимо найти его первопричину и направить силы именно на нее.

Почему мужчины храпят?

Одной из главных причин храпа как у мужчин, так и у женщин является потеря тонуса стенок глотки. Они провисают, в результате чего просвет дыхательных путей заметно уменьшается. В подобных условиях вдыхаемый воздух вызывает колебания мягких тканей. Они вибрируют и бьются друг о друга. Перед тем как разбираться в том, как вылечить храп, необходимо изучить причины, из-за которых имеет место сужение дыхательных путей. Основные из них:

  • избыточный вес;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • прием антидепрессантов, успокоительных средств, снотворного;
  • искривление носовой перегородки и прочие проблемы с носовым дыханием;
  • скошенная кзади либо слишком маленькая нижняя челюсть;
  • курение;
  • разного рода заболевания носо- и ротоглотки (в частности, ОРЗ, хронический тонзиллит и т.д.);
  • возрастные изменения организма.

Храп у мужчин может быть спровоцирован какой-то одной причиной либо же являться мультифакторным состоянием. Достаточно часто он осложняется синдромом обструктивного апноэ. При таком осложнении храп, как правило, возникает сразу из-за нескольких вредоносных факторов. При этом он является не только неприятным, но и весьма опасным для человеческого здоровья.

Вернуться к оглавлению

Особенности лечения храпа

Многих мужчин интересует эффективность существующих методов лечения. Ситуация сложилась таким образом, что во множестве семей проблема храпа никуда не исчезает в течение долгих лет. Возможность полного и долговременного избавления от нее представляется весьма сомнительной.

Однако положительный исход все-таки возможен. Если храп ничем не осложнен, то в большинстве ситуаций он весьма эффективно поддается лечению. В случае же если храп у мужчин осложняется синдромом обструктивного апноэ, а при нем, помимо всего прочего, имеют место остановки дыхания во время сна, лечение потребует гораздо более серьезных усилий. Такому пациенту нужно будет проводить регулярную СИПАП-терапию. В данном случае избавление от недуга тоже возможно.

Во-первых, человек, страдающий храпом, должен отказаться от алкогольных напитков, курения и придерживаться диеты, направленной на избавление от избыточного веса, если таковой имеется.

Во-вторых, необходимо чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, отказаться от приема успокоительных средств, снотворных и антидепрессантов.

В-третьих, необходимо обязательно проконсультироваться с доктором. Он назначит необходимые лекарства, операцию или порекомендует другие способы борьбы с храпом. Достаточно часто приходится удалять аденоиды и увеличенные миндалины. Такое состояние характерно для аденоидита и хронического тонзиллита.

Вернуться к оглавлению

Особенности медикаментозной терапии

Лечение храпа лекарствами может быть эффективным в том случае, когда причиной данного состояния является нарушение носового дыхания. При заложенности носа и аллергическом рините ситуация обычно улучшается при помощи капель в нос, содержащих мометазон. Здесь нужно дать очень важную рекомендацию: ни в коем случае не назначайте сами себе никаких лекарственных препаратов. Если средства народной медицины можно применять в домашних условиях, т.к. они основываются на натуральных компонентах и являются практически полностью безвредными, то прием лекарств без соответствующего контроля может лишь усугубить проблему.

Применение разного рода средств на основе растительных компонентов в подавляющем большинстве случаев не избавляет от храпа. Однако данные средства способны в целом улучшить самочувствие человека. К примеру, они уменьшают боли в горле и снижают осиплость голоса по утрам. Прежде чем использовать какие-либо лекарства, обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Вернуться к оглавлению

Хирургические методы избавления от храпа

Достаточно часто храп лечится путем оперативного вмешательства. Главная цель таких операций сводится к тому, чтобы удалить избыток мягких тканей из области рото- и носоглотки. Среди наиболее современных и эффективных способов лечения храпа у мужчин можно выделить:

  • увулопалатофарингопластику;
  • увулопалатопластику;
  • радиоволновую терапию;
  • лазерную терапию.

Во время первой операции хирург прижигает «лишние» ткани около небных дужек и язычка. В процессе второй операции рассекается мягкое небо, удаляются небные миндалины. Обожженные участки будут рубцеваться, стягиваться и уменьшаться. Благодаря этому воздухопроводящие пути не будут сужаться даже во сне и храп исчезнет.

Хирургическое вмешательство будет эффективно лишь в тех случаях, когда храп не осложнен синдромом обструктивного апноэ. Если же данное осложнение присутствует, то операции не проводятся, т.к. их польза гораздо меньше возможных рисков.

Вернуться к оглавлению

Методы избавления от храпа в домашних условиях

Перед тем как идти в больницу, вы можете попробовать избавиться от храпа своими силами. Это простые и безвредные способы, которые если и не помогут вылечить храп, то в целом улучшат состояние здоровья.

Если вы хотите попробовать избавиться от храпа своими силами, то прежде всего учитывайте, что данные методы будут эффективны лишь в легких случаях без разного рода осложнений.

Чтобы добиться хороших результатов, нужно будет запастись терпением и комплексно подойти к лечению.

Рекомендации следующие:

  1. Избавьтесь от лишних жировых отложений. Будет достаточно «согнать» лишь 5-7% лишнего жира, и храп исчезнет полностью либо станет не таким интенсивным.
  2. Откажитесь от спиртных напитков и сигарет.
  3. Купите специальное внуриротовое устройство от храпа.
  4. Делайте гимнастику для глотки и языка.

Что касается внутриротовых устройств, то они продаются в аптеке без рецепта. Такие приборы будут эффективны лишь при неосложненном храпе. Согласно статистике, они помогают в 60-70% случаев. Прибор нужно будет поместить в рот, по типу детской соски. Он будет давить на язык и предотвратит его западение во сне. Рефлекторная реакция мышц на оказываемое давление будет поддерживать в тонусе мышцы глотки.

Что касается гимнастических упражнений, то они позволяют уменьшить или даже полностью избавиться от храпа за 1-2 месяца. Вам нужно будет делать всего лишь 3 простых упражнения после пробуждения и перед сном. Упражнения следующие:

  1. Вытяните язык вперед на максимально возможную длину и верните его обратно в рот. Сделайте 30 повторений.
  2. Выполняйте движения нижней челюстью вперед-назад. Одновременно с этим оказывайте сопротивление данным движениям при помощи руки, прижав ее к подбородку. Нужно сделать 30 повторений.
  3. Возьмите пластиковую ложку и зажмите ее между зубами на 2 минуты.

Вернуться к оглавлению

Народные методы лечения храпа

Полностью избавиться от храпа при помощи одних лишь народных средств у вас вряд ли получится. Однако лишними они тоже не будут, да и вреда от них абсолютно никакого. Такие методики позволяют вернуть мышцам тонус, снизить вес и избавиться от переутомления. Как правило, используются травяные сборы, которые стимулируют пищеварение и благотворно воздействуют на нервную систему.

Достаточно часто причиной храпа во сне являются корочки в носу. Они образуются при низкой влажности воздуха в комнате. Избавиться от этих корочек можно с помощью облепихового масла. Средство абсолютно безвредное, но перед применением обязательно проверьте, нет ли у вас на него аллергии.

Несмотря на существование множества народных и аптечных средств от храпа, заниматься самолечением все-таки не стоит. Лучше сразу же обратиться к хорошему врачу-сомнологу. Опытный специалист изучит проблему и подберет такое лечение, которое будет наиболее эффективным именно в вашем случае и вернет вам полноценный сон. Удачи вам и будьте здоровы!

Источник:http://kakbik.ru/zabolevaniya/otorinolaringologiya/kak-vylechit-xrap-u-muzhchin.html

Лечение храпа народными средствами

Лечение храпа народными средствами

Более тридцати процентов людей храпит во сне, то есть храпит практически каждый третий житель планеты. Храп может явиться причиной конфликта, и как следствие – может способствовать распаду семьи. Поэтому стоит со всей серьезностью отнестись к вопросу лечения храпа.

Храп. Причины и следствие

Однако, к сожалению, очень часто и сам храпящий и окружающие его близкие, относятся к храпу как к неприятному, но абсолютно безвредному звуковому феномену. В некоторых случаях звук, издаваемый спящим, может доходить до 112 дБ.

Но на самом деле провести границу между неприятным, но не опасным звуковым феноменом и серьезной медицинской проблемой, чреватой осложнениями для сердечнососудистой системы, развитием гипертонической болезни, нарушением ритма сердца и ранним развитием атеросклероза, можно только после проведения исследований и выявления причин храпа.

У ночного храпа, причин может быть множество. Многочисленные заболевания носоглотки гортани, увеличение небного язычка, увеличение и провисание мягкого неба, увеличение языка, понижение тонуса мышечного каркаса горла.

Снижение тонуса мышечного каркаса может быть обусловлено в первую очередь ожирением, во-вторых, это могут быть возрастные изменения организма. Также немаловажную роль играет употребление алкоголя, курение и прием снотворных препаратов.

Храп у ребенка, у женщины или мужчины, может быть первым признаком, или уже проявлением, такой серьезной болезни, как синдром обструктивного апное сна, что является ничем иным, как остановкой дыхания во сне.

Вреден ли храп для организма?

Учеными доказано, что храп очень вреден, и способен разрушить здоровье даже молодого и крепкого человека. Остановки дыхания, которые неизменно сопровождают храп, всегда провоцируют скачки артериального давления, что неизбежно приводит к гипертонической болезни. Страдающий храпом человек может запросто умереть во сне от инфаркта, инсульта или аритмии. Поэтому не стоит затягивать. Избавится от храпа народными средствами. или обратиться к врачу дело сугубо индивидуальное, но абсолютно необходимое.

Итальянскими учеными, после ряда экспериментов, было выявлено, что хронический храп у ребенка, приводит к необратимым изменениям в коре головного мозга. Количество серого вещества заметно уменьшается, тем самым провоцируя снижение умственных способностей человека. Проведенные сравнительные тесты подтвердили, что уровень интеллекта, не храпящего человека гораздо выше, чем у храпящего. Это касается не только детей, но и взрослых. Поэтому вопрос как вылечить храп народными средствами. может возникнуть не только у жен, но и у мам.

Так же, как оказалось храп беременной женщины может негативно отразиться на здоровье будущего малыша. Первыми в мире это доказали австралийские ученые. Вес ребенка после рождения, является одним из определяющих факторов состояния его здоровья не только на ближайшие несколько месяцев, но и иногда на всю оставшуюся жизнь. Установлено, что дети, чьи матери храпели во сне во время беременности, очень часто рождаются с недостаточным весом, и в дальнейшем очень плохо его набирают.

В гинекологической клинике города Мельбурна Melbourne’s Mercy Hospital for Women, наблюдалось около 40 разновозрастных будущих мам. У 10 из них был обнаружен синдром обструктивного апноэ сна, симптомом которого и является храп. Половина родившихся младенцев при рождении имели низкий вес. Дефицит составлял более тридцати процентов. У остальных 31 новорожденных, мамы которых не страдали ночным храпом, все показатели остались в норме.

Основываясь на многолетних наблюдениях, ученые утверждают, что процент храпящих среди беременных составляет от 20 до 35%. Однако, в основном, после рождения ребенка, апноэ проходит, вследствие чего исчезает и храп. Лечение в домашних условиях способствует его скорейшему исчезновению. Возникающее у беременных спонтанное апноэ обусловлено ухудшением проходимости верхних дыхательных путей, которое наступает вследствие повышения уровня прогестерона в организме будущей матери.

Можно ли вылечить храп в домашних условиях?

Приступать к лечению храпа можно только после того, как будет точно установлена причина его возникновения. Народные средства от храпа помогаю не хуже медицинских препаратов, а порой даже и лучше.

Самой распространенной причиной возникновения храпа, является ослабление мышц мягкого неба и языка, вследствие чего западает язык и появляются такие немузыкальные звуки. Одним из самых простых, но от этого не менее действенных методов как избавится от храпа, это научится спать на боку, поскольку в положении на спине чаще всего и западает язык.

Рецепт. Как избавиться от храпа, если западает язык во время сна

Необходимо взять свою обычную пижаму и вшить в районе спины обычный теннисный мячик. Мяч будет мешать лежать на спине, и вы сами того не осознавая будете переворачиваться набок, и соответственно перестанете храпеть.

Конечно, первое время, примерно около месяца, вы будете испытывать определенный дискомфорт, но вскоре ваш организм привыкнет, и вы благополучно привыкните спать на боку. И если ваша проблема была только в запавшем языке, то этот способ благополучно избавит вас от ночного храпа.

К сожалению, этот метод не всегда приносит положительный эффект, возможна такая ситуация, что сила звука уменьшиться, но храп останется. Тогда что бы избавиться от храпа, стоит попробовать использовать комплекс упражнений для укрепления мягкого неба и мышц языка.

Рецепт. Как избавится от храпа с помощью упражнений для мышц языка и неба

Высуньте язык далеко вперед, как будто показываете врачу больное горло. Необходимо почувствовать, как напряжены мышцы у основания языка. Это движение нужно повторить 30 раз. Затем, столько же раз сделайте обратное движение языком назад к горлу.

Дальше, для укрепления слабых мышц гортани, нужно проделать 20-30 движений нижней челюстью вперед-назад. Это способствует усилению тонуса мышц, увеличению просвета глотки и уменьшению храпа.

Не стоит думать, что проделав упражнения пару раз, вы сразу же избавитесь от надоевших «ночных трелей». Но если вы наберетесь терпения и будете повторять упражнения днем и вечером на протяжении хотя бы нескольких недель, то улучшение обязательно наступит и принесет облегчение и вам, и вашим родным. После того, как положительный результат наступит, не стоит раз и навсегда забывать о комплексе. В дальнейшем, для профилактики, упражнения необходимо повторять примерно раз в полгода, что бы мышцы глотки были в тонусе.

Если храп появился из-за узости носовых проходов, то одним из решений проблемы могут стать специальные расширители в виде пружинящих наклеек для крыльев носа. Для того, что бы облегчить дыхание, и избавиться от храпа, достаточно будет приклеить такую наклейку. Если же это не помогает, то стоит задуматься о том, как вылечить храп народными средствами.

Для людей страдающих ожирением, возможно, достаточно будет сбросить несколько килограммов лишнего веса, и храп уйдет сам собой.

Однако причин храпа может быть сразу несколько, и перед тем, как начать какое либо лечение, необходимо их правильно установить. Но это касается именно медикаментозного лечения, или хирургического вмешательства.

Лечение храпа народными средствами

Для лечения храпа народными средствами консультация врача не обязательна, поскольку рецепты просты и в основном абсолютно безопасны. Единственное, на что стоит обратить внимание, так это на то, чтобы не было аллергической реакции на некоторые компоненты полосканий или отваров.

Если храп возникает по причине заложенности носа, то проверенное средство от храпа, это полоскание оливковым маслом. Оливковое масло устраняет сухость глотки и предотвращает травмирование дыхательных путей.

Рецепт. Лечение храпа оливковым маслом

Непосредственно перед сном, берете 1 столовую ложку оливкового масла и в течении 20-30 секунд тщательно полощите горло. Через 1-2 недели, вы почувствуете заметное облегчение.

Также, если причина храпа кроется в воспалении слизистой носа, то в этом случае поможет масло облепихи.

Рецепт. Лечение храпа народными средствами. Облепиховое масло

За 3-4 часа до сна, необходимо закапать по 2-3 капли масла облепихи в каждую ноздрю. Через 10-12 дней, воспаление пройдет и дыхание станет свободным.

Также очень полезно смазывать слизистую носа соком алое, агавы или соком лука.

Рецепт. Народное лечение храпа. Лук – 100% результат

Мелко нарубить или натереть лук. Отжать сок. Из ваты или марли сформировать тампончики и смочить их свежевыжатым соком. На 20-30 минут вставить тампоны в каждую ноздрю. Чтобы не обжечь слизистую, луковый сок можно развести несколькими каплями морковного сока.

Рецепт. Лечение храпа капустным соком

Выдавить 1 стакан капустного сока и смешать его с ложкой меда. Выпить смесь непосредственно перед сном.

Также можно просто очень тщательно истолочь капустный лист до кашеобразного состояния, смешать с медом и съесть перед сном. Курс лечения – 25-30 дней.

Рецепт. Лечение храпа настойкой календулы и дубовой коры

Смешать дубовую кору и цветы календулы из расчета один к одному. 2 ложки смеси залить крутым кипятком (0.5 литра), настоять в течении двух часов и процедить. Полоскать горло после еды и непосредственно перед сном.

Рецепт. Лечение храпа отваром из трав

Чтобы избавиться от храпа народными средствами. нужно взять 2 столовые ложки репейника обыкновенного, 1 столовую ложку ягод черной бузины, 1 чайную ложку полевого хвоща и 1 чайную ложку корня стальника. Все это тщательно перемешать и измельчить. 1 столовую ложку смеси залить стаканом воды (0,2 литра) и двести до кипения. Настоять 40 минут и процедить. Пить по 1 столовой ложке 5-6 раз в день.

Рецепт. Лечение храпа печеной морковью

Каждый день, на протяжении 2-3 недель, за час перед едой съедать печеную морковь. Это народное средство от храпа простое, но очень действенное.

Народное лечение храпа, бесспорно, дает свои результаты, но, если на протяжении 2-3 месяцев вы постоянно делаете зарядку для глотки и языка, перепробовали все рецепты и научились спать на боку, а храп не все не проходит, то возможно вам необходимо обратиться к специалисту. Иногда, как бы нам этого не хотелось, но без хирургического вмешательства не обойтись.

Источник:http://narlekariy.ru/lechenie-xrapa/lechenie-xrapa-narodnymi-sredstvami.html

Лечение храпа радиоволновым методом, лечение ночного апноэ сна

Лечение храпа радиоволновым методом

Дата: 24 октября 2011

Лечение храпа за 1 день + 1 день на обследования*

Так что же такое храп и в чем его опасность?

Храп – заболевание, на развитие которого влияет множество факторов. Во время храпа возникают нарушения носового дыхания, снижается тонус язычка и мягкого неба. Во время вибрации мягких тканей глотки и возникает храп, который часто сопровождается апноэ.

Апноэ – болезненное, патологическое состояние. Иными словами. апноэ — это прекращение дыхания во время сна. Прекращения дыхания бывают как повторяющимися, так и полными.

Храп ведёт к постоянному недостатку кислорода в крови спящего человека, увеличивает риск развития инфаркта миокарда, инсульта и внезапной смерти во сне. Повторяющиеся во время сна эпизоды апноэ приводят к гипоксии мозга, что не только нарушает сон, но и работоспособность в период бодрствования, отрицательно отражаясь на качестве жизни больного. Хронические нарушения сна приводят к импотенции, ухудшению памяти, интеллектуальной деградации, снижению качества и продолжительности жизни.

Какие факторы, влияют на развитие ночного апноэ:

    избыточный вес, искривление носовой перегородки, полипы носа, эндокринные нарушения, курение, прием алкоголя, диаметр шеи (толстая и короткая), возраст, пол, гормональные нарушения, наследственные заболевания, употребление снотворных и седативных средств.

Необходимо ли лечить храп?

Однозначно необходимо. К счастью, для храпящих людей и их близких современная медицина способна предложить очень действенные методики лечения.

Методы лечения

Храп. как звуковой феномен часто является только первичным симптомом заболевания — речь идет о синдроме обструктивного апноэ сна (остановки дыхания во сне).

Врачи Комплексной Клиники в составе кардиолога. сомнолога. оториноларинголога всесторонне занимаются храпом и обструктивным апноэ сна с использованием последних достижений науки и медицины.

Первично необходимо выяснить, не сопровождается ли храп остановками дыхания во сне. Для этого проводится компьютерная пульсоксиметрия и полисомнография. При наличии ночного апноэ легкой степени весьма эффективны оперативные методы, при синдроме ночного апноэ сна средней и тяжелой степени показана СИПАП-терапия.

Новый и максимально эффективный метод хирургического лечения носит название — пластика мягкого неба и язычка (увулопалатопластика) радиоволновым методом. Лечение проводится под `местной анастезией в амбулаторных условиях, легко переносится пациентами, во время операции и в послеоперационном периоде.

Быстрое восстановление трудоспособности и повышение качества жизни.

Какова стоимость лечения?

Стоимость оперативного лечения – от 30.000 руб. (включая полное обследование, консультации до и после процедуры)

* если храп сопровождается синдромом обструктивного апноэ сна средней и тяжелой степени тяжести, то лечение будет более длительным.

Источник:http://www.complex-clinic.ru/story/lechenie-hrapa-radiovolnovym-metodom.html

Лечение храпа возможно!

Лечение храпа возможно!

Храп – достаточно частая проблема человечества. Если верить статистическим данным, то храп наблюдается у семидесяти процентов представителей мужского пола и пятидесяти процентов представительниц женского пола. Согласитесь, цифры на самом деле не шуточные. Чтобы слегка углубить Ваши познания относительно храпа, отметим, что в медицине данное состояние именуется ронхопатией. Как правило, самому человеку храп ни коим образом не мешает. Однако не забывайте о том, что рядом с Вами спят Ваши близкие, жены, мужья, дети. Ваш храп, вне всякого сомнения, мешает им выспаться. Именно поэтому с храпом нужно бороться. И не стоит утверждать, что избавиться от храпа нереально. Лечение храпа на самом деле возможно. Каким образом лечится ронхопатия, медколлегия tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) расскажет Вам прямо сейчас.

Если Вы до сих пор сомневаетесь, нужно ли избавляться Вам от храпа или это не обязательно, тогда мы представим Вашему вниманию целый список нарушений работы Вашего организма, которые возникают из-за отсутствия здорового сна. Запомните, храп не только можно, его нужно лечить. Дело в том, что наличие храпа не может гарантировать Вам здоровый полноценный сон. В результате, на лицо нарушения обмена веществ, гормональные и эндокринные изменения, сахарный диабет. плохое настроение, ухудшение работы головного мозга. увеличение количества глюкозы в крови и так далее и тому подобное. Проблем из-за храпа может быть не просто много, а очень много.

Давайте же попробуем разобраться, каким образом можно избавиться от храпа. Сразу же отметим, что методов борьбы с ронхопатией достаточно много. Для каждого человека они индивидуальны. Все зависит от причины, которая вызывает храп. Начнем с самой частой причины развития храпа – это снижение тонуса мышц мягкого неба. Обратите внимание на то, что данная причина провоцирует не только развитие храпа, но еще и одышку. Итак, если храп возникает из-за снижения тонуса мышц мягкого неба, тогда первым делом Вам нужно разучиться спать на спине. Также немаловажное значение в борьбе с данным видом храпа имеют и специальные приспособления, а также целый комплекс упражнений для укрепления мышц, как мягкого неба, так и языка.

Что касается приспособлений, то это мячик для тенниса, который можно пришить на спину пижамы, вставки от храпа, приспособления напоминающие соски для детей и некоторые другие. Если же говорить об упражнениях, то они весьма просты. Первое упражнение такое: высуньте язык вперед так сильно, чтобы Вы смогли почувствовать напряжение мышц у основания языка, и так тридцать раз. Затем такое же количество раз нужно совершать движения языком назад по направлению к горлу. Укрепить мягкое небо и язык помогут и движения нижней челюстью вперед-назад. Возьмите в зубы любой предмет, прижмите его с силой и держите на протяжении пяти минут. Данный комплекс упражнений нужно выполнять два раза в день и положительный результат не заставит себя долго ждать.

Довольно часто храп возникает и в результате затрудненного дыхания через нос. Если дыхание затрудненно из-за того, что у человека искривлена носовая перегородка либо у него имеются аденоиды. тогда врач все исправит. Если же у Вас узкие носовые пути, тогда Вам нужно будет воспользоваться помощью специальных расширителей носа. Приклеив их на нос, Вы сможете забыть о храпе.

Избавиться от храпа можно и при помощи специальных лекарственных препаратов в виде таблеток и спреев. Запомните, прием таблеток и использование спреев могут гарантировать избавление от храпа, но только на время. Более того, принимать данные таблетки больше месяца категорически запрещено.

Вызвать храп могут и сигареты. Именно поэтому постарайтесь не курить хотя бы за два – три часа до отхода ко сну. Довольно часто лечат ронхопатию и при помощи народных средств. На сегодняшний день существуют даже специальные биологически активные добавки для борьбы с храпом.

Если ни один из вышеперечисленных методов Вам не поможет, тогда нужно будет делать операцию. Не станем лгать и сообщим Вам, что хирургическое вмешательство помогает далеко не всем. Именно поэтому ведите здоровый образ жизни и старайтесь справляться с существующими проблемами самостоятельно.

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Автор: Пашков М.К. Координатор проекта по контенту.

Источник:http://www.tiensmed.ru/news/hrapus1.html

Причины храпа у женщин, лечение причин храпа у женщин

Причины храпа у женщин

Храп – заболевание, которое способно доставить множество неприятностей как самому страдающему храпом человеку, так и близким ему людям. Чаще всего заболеванию подвержены мужчины, однако встречаются и женщины, которые не имеют полноценного отдыха и сна из-за храпа.

В чем же причина недуга

Для начала разберемся, в чем же заключаются причины храпа у женщин. Во многом причины храпа и у мужчин и у женщин сходны. Возникать он может из-за суженных путей дыхания, препятствующих прохождению воздушных потоков. Это может быть при полипах, увеличении миндалин, искривления носовой перегородки, чаще всего страдают храпом женщины, имеющие лишний вес.

Случается, что возникает храп из-за врожденных особенностей организма женщины.  Удлиненный язычок неба, неправильный прикус, слишком узкие носовые ходы зачастую приводят к храпу. В основе его могут лежать и приобретенные заболевания, такие как нарушения деятельности щитовидной железы, вследствие чего снижается тонус мышц.

Причины внезапного храпа во сне у молодых женщин чаще всего заключаются в приеме снотворных препаратов, злоупотреблением алкоголя и курение, в чрезмерной усталости. Причины возникновения ночного храпа у женщин более старшего возраста, вступивших в период менопаузы обуславливаются изменением гормонального фона, когда происходит резкое понижение уровня эстрогена.

Подводя итог сказанному, еще раз отметим основные причины храпа у женщин:

  • Врожденные особенности организма;
  • Искривленная перегородка носа;
  • Увеличенные миндалины и аденоиды;
  • Пагубные привычки — курение и алкоголь;
  • Нарушение деятельности щитовидной железы;
  • Возрастные изменения, в том числе снижение уровня эстрогена;
  • Нарушения прикуса, узкие ходы носа.

Как избавиться от храпа

Не следует пренебрегать лечением этого недуга. Ведь последствия его могут весьма опасны, и приводить к задержке дыхания во сне, возможно снижение насыщения кислородом крови, а значит, велика вероятность внезапного инсульта и инфаркта.

Лечение храпа у женщин следует начинать с наиболее простых мер. В первую очередь, нужно стараться спать на боку, используя низкую, а возможно ортопедическую подушку.

Если же в основе храпа лежат более серьезные причины, то на помощь женщине могут приди медикаментозные средства и методы. С осторожностью следует применять капли, таблетки и спреи, так как они чреваты развитием побочных эффектов.

Наиболее часто врачи рекомендуют использование капы, позволяющей удерживать язык и нижнюю челюсть в определенном положении, что позволяет избавиться от храпа. Женщинам с дефектами перегородок носа избавиться от недуга поможет специальный пластырь.

В ряде случаев единственным вариантом избавления от ночного храпа может стать оперативное вмешательство, а именно устранение характерных анатомических дефектов, либо уменьшение размеров язычка неба, самого неба с помощью лазера.

Отличный результат может принести использование электрошоковых наручников. Механизм их действия заключается в воздействии электрического импульса на руку женщины при первых проявлениях храпа. Не лишними будут и специальные упражнения, направленные на укрепление мышц языка, неба и нижней челюсти.

Ну и, конечно же, следует исключить основные причины, влекущие за собой возникновение храпа. Постараться снизить лишний вес, исключить курение и потребление алкоголя.

И все же не следует заниматься самолечением, необходимо обратиться к врачу отоларингологу, который проконсультирует вас, назначит обследование и соответствующее лечение. Избавившись от храпа, вы сможете полноценно отдыхать и вставать по утрам с чувством бодрости и полными сил.

Источник:http://no-snoring.info/hrap-vo-sne/prichiny-xrapa-u-zhenshhin.html

Причины храпа у мужчин, лечение причин храпа у мужчин

Причины храпа у мужчин

Статистические данные говорят о том, что храпу подвержены чаще мужчины, нежели женщины. Существует предположение, что это связано с тем, что у мужчин больше распространено брюшное дыхание ночью, отсюда и звук храпа. С возрастом мужчины обычно начинают храпеть чаще, однако не стоит думать, что это проблема исключительно пожилых. 45% мужского населения планеты от 30 и старше страдают от храпа регулярно. Страдают не только они, но и их близкие, именно поэтому поиск причины «богатырского» храпа становится важнейшей задачей во многих семьях.

Надо заметить, что поиски могут быть долгими, потому что причины храпа у мужчин разнообразны, и их исчисляют десятками. Однако стоит попробовать, ведь, найдя причину, легче выбрать методы лечения. Сами причины практически не делятся на «мужские» и «женские», потому что в большинстве своем они идентичны. Их можно разделить на основные группы:

  • Анатомические причины;
  • Причины, скрывающиеся в приобретенных заболеваниях;
  • Причины, возникающие от неправильного образа жизни;
  • Причины, появляющиеся от лекарств (например, от снотворного или препаратов, вызывающих сухость слизистых оболочек носа и рта).

Анатомические причины храпа

У мужчины могут быть врожденные патологии в строении носоглотки. Это может стать серьезной причиной для возникновения храпа. К таким патологиям относятся:

  • Крупный язык;
  • Искривленная носовая перегородка;
  • Узкие носовые проходы;
  • Неровности и рубцы в верхних дыхательных путях;
  • Искривленные кости носа;
  • Удлиненный нёбный язычок;

Также дефекты строения носоглотки могут быть приобретенными, а не врожденными, например, вследствие травм или неудачных хирургических операций. Если эти причины храпа у мужчин есть, то храп будет регулярным, для его лечения нужно обращаться к врачу. Часто в таких случаях назначают хирургические операции.

Заболевания как причина ночного храпа

Храп часто выступает последствием различных заболеваний. К таким заболеваниям можно отнести:

  • Насморк;
  • Аллергические риниты;
  • Полипы;
  • Аденоиды;
  • Астма;
  • Фарингит;
  • Тонзиллит;
  • Апноэ (остановка дыхания во время сна);
  • Воспаление гланд;
  • Ангина;
  • Ожирение.

Лечение причин храпа у мужчин, вызванных наличием заболеваний, очевидно. Нужно полностью вылечить болезнь, тогда отступит и храп.

Здоровый образ жизни – залог спокойного сна

Увещевания к мужчинам о здоровом образе жизни – это не просто слова, а действительно нужные советы. Доказано, что неправильный образ жизни может стать причиной сильного храпа, который в свою очередь влечет за собой заболевания внутренних органов и ухудшение умственной и физической деятельности.

Для хорошего самочувствия и спокойного сна ночью спать нужно не менее 7 часов ежедневно. Период бодрствования не должен быть перенасыщенным, утомленный и изможденный за день организм не сможет спокойно спать ночью. Нагрузки стоит распределять равномерно, рекомендуется избегать стрессов и перенапряжений. Исследования показали, что курильщики храпят намного чаще, поэтому отказ от курения обязательно включается в программу лечения храпа. От чрезмерного употребления алкогольных напитков организм сильно расслабляется, мышцы мягкого нёба перекрывают дыхательные пути, и образуется храп. Алкоголь и наркотические вещества – это причины внезапного храпа во сне у мужчин. Отказавших от этих «врагов» можно забыть о храпе надолго.

Выявив причину храпа, нужно обратиться к врачу для назначения правильного лечения. Также можно попробовать лечить храп в домашних условиях или с помощью современных устройств «анти-храп» (клипс. масок, колец и браслетов).

Источник:http://no-snoring.info/hrap-vo-sne/prichiny-xrapa-u-muzhchin.html

Лечение храпа лазером

Храп вызывается понижением тонуса мягких поверхностей неба, которые вибрируют от воздуха при каждом вздохе, их трение и биение создают звуковой эффект, который получил название «храп».

Среди самых частых «виновников», провоцирующих храп :

• Снижение тонуса мышц и тканей глотки из-за переутомления, алкоголя, курения, простуды, приема некоторых лекарств и просто от возраста;

• Полипы в носу, хронический насморк;

• Увеличение миндалин;

• Удлиненный размер «язычка».

Кроме явного дискомфорта для окружающих и закомплексованности храпящего, храп служит признаком и гораздо более серьезного заболевания – краткосрочной остановки дыхания, которая происходит во время сна. В этот момент мягкие ткани глотки не просто вибрируют, а смыкаются между собой, перекрывая доступ воздуха. В самых сложных ситуациях, за ночь может происходит несколько сотен кратковременных затруднений дыхания, а общая продолжительность их может достигать нескольких часов. Таким образом, причины, вызывающие храп, одновременно служат и виновниками хронической кислородной недостаточности. Пациент замечает, что не высыпается ночью, ощущает разбитость и утомленность, снижение внимания, его сон некрепок и тревожен.

Для того, чтобы вылечить храп. необходимо устранить его причину – чрезмерную мягкость тканей.

Лазерное излучение доказало свою эффективность и надежность результата – после завершения курса к пациенту возвращается глубокий освежающий сон и он надолго забывает о том, что такое храп. Лазерное воздействие может быть как точечным, так и более обширным – линейным. Под краткосрочным мощным воздействием лазера ткани слегка прижигаются, однако образующаяся пленочка – «биологическая повязка» надежно защищает их от проникновения любой инфекции. После заживления ткани становятся гораздо плотнее и тверже, уменьшаются в размерах и слегка «приподнимаются». Таким образом устраняется их чрезмерная мягкость, провоцировавшая храп. Курс, направленный на то, чтобы вылечить храп. включает в себя 1-2 процедуры, разделенные несколькими неделями. Лазерная терапия проводится под местным обезболиванием, каждая процедура длится около 10 минут, а во время лечения пациенту достаточно выполнять несложные рекомендации врача, не нарушая привычного стиля жизни.

Если Вы заметили храп у себя или своего близкого, воспринимайте это как сигнал о серьезном заболевании, которое, как и храп. останется в прошлом уже через несколько процедур лазерной сомнопластики. В дополнению ко всему, мы можем помочь с любыми вопросами по поводу лечения ринита .

Источник:http://www.tvmed.ru/hrap/

Как избавиться от храпа женщине

Как избавиться от храпа женщине

Поделитесь статьей:

Храп во сне – это довольно распространенный феномен, и каждый человек хотя бы один раз в жизни сталкивался с ним. Редкое похрапывание наблюдается практически у всех людей в течение ночи, такое состояние не требует специального лечения. Основная причина патологического храпа – чрезмерное расслабление мышц мягкого нёба, глотки и языка во сне, в результате чего возникает их вибрация во время дыхания.

Содержание

Причины храпа

Если храп появляется редко, при определенных обстоятельствах (например, после употребления алкоголя, в состоянии сильной усталости), то не стоит беспокоиться, поскольку под действием некоторых факторов мышцы мягкого нёба и языка расслабляются.

К появлению храпа могут привести следующие нарушения:

  • нарушение проходимости верхних дыхательных путей (искривление носовой перегородки. полипы в носу. аденоидные вегетации. особенности строения язычка, мягкого нёба и др.);
  • воспалительные и онкологические заболевания в носоглотке, трахее и бронхах;
  • дряблость мышц носоглотки (частая причина храпа у пожилых людей);
  • избыточный вес, эндокринные патологии.

Чем опасен храп

Люди, которые храпят ночью, после сна не чувствуют себя отдохнувшими и бодрыми, а наоборот, ощущают «разбитость» и сонливость в течение дня. Это происходит потому, что из-за храпа возникают частые микропробуждения и прерывание сна, в результате чего головной мозг не отдыхает полноценно. Поэтому нередко возникает постоянное чувство усталости. Данный феномен врачи определили как «синдром хронической усталости».

Часто храп сопровождается остановкой дыхания, так называемым ночным апноэ. Этот синдром можно определить, если прислушаться к дыханию спящего. Ритмичные звуки дыхания обрываются на несколько секунд, иногда даже минут, а затем дыхание возобновляется, сопровождаясь громким храпом. При таких остановках дыхания происходит урежение частоты сердечных сокращений, нарушается поступление воздуха в легкие, в результате чего происходит резкий подъем артериального давления, что крайне опасно для людей, страдающих гипертонической болезнью. После возобновления дыхания сердце начинает работать в усиленном режиме до тех пор, пока не произойдет насыщение крови кислородом.

Остановка дыхания во сне – это очень серьезное нарушение, которое нельзя игнорировать, поскольку синдром ночного апноэ может стать причиной внезапной смерти.

Как вылечить храп у женщин

Храп у женщин можно и нужно лечить. В первую очередь необходимо установить причину его возникновения, для чего нужно обратиться к оториноларингологу или сомнологу (специалист, занимающийся исследованием нарушений сна).

В случае если храп вызван заболеваниями дыхательной системы, то единственный способ избавиться от него – вылечить эти заболевания. В противном случае никакие упражнения и лекарства не окажут значимого эффекта.

Гимнастика

Поскольку частой причиной возникновения храпа является слабость мышечного аппарата мягкого нёба, то можно попробовать укрепить его при помощи несложных упражнений:

Избавиться от храпа поможет свист. Рекомендуется во время прогулки на свежем воздухе дышать со свистом. После прерывистого вдоха выдыхать воздух нужно, насвистывая какую-нибудь мелодию. Выполнять такие «свистящие» упражнения следует регулярно по 20–30 минут в день.

Повторение звука «и». Ежедневно 30–40 раз нужно с усилием повторять звук «и-и-и». Такое упражнение тренирует мышцы стенок глотки и язычка.

Пение. Известно, что певцы, практически никогда не храпят, потому что пение отлично тренирует мышцы мягкого нёба.

Такая гимнастика поможет избавиться от храпа в течение месяца.

Правильный сон

Помимо гимнастики важна и гигиена сна. Очень важно, в какой позе спит человек и как готовится ко сну. В некоторых случаях избавиться от храпа во время сна помогает правильное положение тела, поскольку легкие формы храпа у женщин возникают из-за западания языка во время сна на спине. Как только человек поворачивается на бок, он тут же перестает храпеть.

Также препятствует западанию языка сон с высоким изголовьем. Если вы спите на спине, при приподнятом положении головы уменьшается отек слизистой оболочки носоглотки, что также ослабляет храп. Такая мера эффективна, если этот неприятный феномен вызван воспалительными заболеваниями верхних дыхательных путей.

Также важно правильно подобрать подушку. Ортопедическая подушка помогает многим избавиться от храпа и улучшить сон.

Необходимо обеспечить приток свежего воздуха во время сна, перед сном полезно принять прохладный или контрастный душ. Ужинать, тем более плотно, нужно не менее чем за 3 часа до сна.

Медикаментозное лечение храпа

Применение лекарственных средств при храпе обычно рекомендуется для устранения причин, которые его вызывают (например, насморк), а также уменьшения проявлений неприятных симптомов, возникающих из-за этого феномена. Ополаскиватели, спреи, капли на масляной основе применяются для устранения сухости слизистой оболочки дыхательных путей, першения и дискомфорта в горле. Некоторые из них содержат вещества, тонизирующие мышцы мягкого нёба и глотки.

Для лечения тяжелой формы храпа, сопровождаемой синдромом обструктивного апноэ, применяется специальный аппарат, обеспечивающий постоянное поступление воздуха в дыхательную систему пациента. Такая принудительная вентиляция предупреждает колебания артериального давления и приступы аритмии, вызываемые храпом. Эффективна такая терапия только во время использования аппарата, без него пациент будет храпеть, как и прежде. Уровень давления воздуха в аппарате подбирает врач индивидуально для каждого пациента.

Возможно также лечение храпа при помощи небольших операций на тканях мягкого нёба. Прибегать к таким операциям следует только тогда, когда точно установлено, что причина храпа заключается в слабости мышц или патологии мягкого нёба и гортани, а все другие методы лечения оказались неэффективны.

О лечении храпа в программе «Жить здорово!»:

Источник:http://otolaryngologist.ru/46

Храп у мужчин – причины и лечение

Храп у мужчин – причины и лечение

Храп – нарушение дыхания во сне, сопровождающееся низкочастотным дребезжащим звуком. Многие мужчины не предают храпу должного внимания, полагая, что это лишь безвредные звуки. На самом деле храп может быть причиной различных отклонений в работе организма и проблем в семье. Для начала выясним, почему некоторые мужчины храпят.

Почему люди храпят?

Первопричиной храпа являются слишком расслабленные мышцы языка и мягкого неба. Дело в том, что для нормальной проходимости воздуха эти мышцы должны быть всегда слегка напряжены. У храпунов мышцы языка и мягкого неба во время сна расслабляются, препятствуя нормальному прохождению воздуха. При чрезмерно расслабленных мышцах языка и мягкого неба, при вдохе, они начинают вибрировать, создавая звук, который мы называем храп.

Причины возникновения храпа у мужчин:

  • Нарушение носового дыхания (искривление носовой перегородки, полипы, насморк, хронический ринит)
  • Особенности организма (удлиненный небный язычок, сужение верхних дыхательных путей)
  • Увеличение миндалин (аденоиды)
  • Лишний вес
  • Прием алкоголя, курение (алкоголь расслабляют мышц глотки, а курение приводит к сужению просвета дыхательных путей)
  • Возраст (с возрастом снижается тонус мышц глотки)
  • Нарушение прикуса
  • Усталость и дефицит сна

Храп часто сопровождается остановкой дыхания во время сна (апноэ). При апноэ человек резко перестает дышать, так как расслабленная ткань гортани перекрывает дыхательные пути полностью, а при храпе только частично. Такая остановка дыхания может длиться до минуты, после чего мозг просыпается и отдает приказ мышцам гортани напрячься. Такие остановки могут проходить в течение всей ночи.

Постоянные пробуждения мозга не дают полностью отдохнуть во время сна, поэтому нередко мужчины страдающие храпом чувствуют дневную сонливость. Помимо дневной сонливости апноэ или храп снижают умственные способности (внимание, память), половую функцию, способствует раздражительности. Вместе с нарушением сна, нарушаются процессы, происходящие в фазах глубокого сна, например выделение половых гормонов. Так как тестостерон у мужчин вырабатывается в фазе глубокого сна, то постоянные пробуждения препятствуют нормальной выработке гормонов. Нехватка кислорода также негативно сказывается на выработке гормонов и работе всего организма.

Как облегчить или избавиться от храпа?

–Не спать на спине

–Отказаться от употребления спиртного и курения, особенно на ночь

–Исправить затруднения с носовым дыханием

–Отказаться от снотворного

–Выполнять специальные упражнения, направленные на тренировку мышц языка и гортани:

  1. Высунув язык, пытаемся коснуться нижней точки подбородка, максимально высовывая язык. В конечном положении задержаться на 2 секунды и повторить упражнения заново. Выполнять 30 раз утром и вечером.
  2. Смыкать и размыкать челюсти, создавая сопротивление рукой при закрытии рта. Выполнять 30 раз утром и вечером.
  3. Перед сном зажмите между зубов деревянную и пластиковую палочку (например, ручку) на 3-4 минуты.

Источник:http://menquestions.ru/articles/hrap-u-muzhchin.html

Причины храпа и методы его лечения

Причины храпа и методы его лечения

Сон – самое прекрасное, что есть у человека. Иногда мы с нетерпением ждем, пока сможем, наконец, окунуться в объятия Орфея. Но бывают случаи, что иногда нормально поспать у нас не получается, и причиной этому может быть храп. ваш собственный, или ваших родных. Храп может иметь различные формы, и некоторые из них с годами могут превратиться в настоящее заболевание, притом достаточно серьезное. В нашей статье мы постараемся разобраться, какими могут быть причины храпа. а также способы борьбы с ними.

Все мы привыкли к некоторым шумовым эффектам среди ночи, но почти нет таких людей, которым они нравятся. Из-за храпа ваши родные плохо спят, раздражаются, и, соответственно, их настроение будет испорчено на целый день. Врачи в один голос утверждают, что раздражение близких людей – еще не самое страшное, что может быть. У человека – храпуна могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем из-за этого дефекта.

Особенности ночного дыхания

Храпеть человек начинает во сне, в то время, когда он практически не в состоянии контролировать себя. Это схоже с тем, как аппетит приходит к человеку во время голода, и мы не можем предотвратить это. Храп появляется в результате колебаний непарного образования в носоглотке человека – язычка. Это образование предотвращает попаданию кусочков пищи в носовую полость в тот момент, когда вы глотаете. В обычном положении язычок «висит» в носоглотке, но когда человек спит и находится в горизонтальном положении, он начинает вибрировать при дыхании из-за того, что ложится на корень языка. Эта вибрация и есть храп. Если во время сна вы будете дышать через нос – не будет никаких проблем. Но если у вас, хоть немного приоткрыт рот, воздух в легкие попадает уже двумя разными путями – через нос и через ротовую полость. Именно в ротовой полости воздух воздействует на язычок, и он под его влиянием начинает активно вибрировать, поднимаясь над корнем языка. Но не только это может стать причиной храпа. Ваш близкий может издавать ночью звуковые эффекты через некоторые другие физические отклонении. Это могут быть небные дужки, или причиной этому становится лимфоидная ткань, которая начинает обильно разрастаться. Хотя, правды ради, хочется заметить, что эти два варианта встречаются крайне редко, и их звуковые проявления не такие сильные. Именно поэтому, чаще всего, врачи, когда говорят о храпе. имеют в виду именно колебания язычка, так как эта причина является самой распространенной.

Повод для беспокойства?

Проблемы у храпящего человека начинаются тогда, когда его храп становится для него обычным – он делает это каждую ночь. Только не нужно бросать все как есть, ведь это настоящая болезнь, а не просто невинный дефект. У таких людей со временем стенки глотки становятся слабыми, они «изнашиваются», и вибрируют вместе с язычком. И, если вы не предпримете действенных мер по лечению этой болезни, через некоторое время вся полость горла будет вовлечена в издание столь неприятных для близких звуковых эффектов. Вследствие этого у вас может наблюдаться очень опасное явление – во время сна происходят задержки дыхания, число которых постоянно растет.

Механизм аномалии

Так почему именно храпит человек, что предшествует этому? Постараемся разобраться с этим вопросом. Во время сна все мышцы человека находятся в расслабленном состоянии. Мышц горла, то есть его стенок, это также касается. Когда вы вдыхаете, в носоглотке возникает область пониженного давления, благодаря чему воздух попадает в ваши легкие. В том случае, если ток воздуха идет через носовую полость и через горло, то есть двумя путями, стенки глотки как бы «схлопываются», тем самым не давая возможности кислороду попасть в легкие. Рефлекторно человек делает попытку вдоха. его диафрагма усиленно работает, но кислород по-прежнему не поступает. Организм человека, а в частности и его мозг, ощущает недостаток воздуха, возникает гипоксия – кислородное голодание тканей. Иногда такая задержка может длиться до 20 секунд, что для организма намного опаснее, чем изнашивание стенок горла. Ведь с каждым днем время, которое ваш организм проводит без нужного количества кислорода, возрастает, и соответственно увеличивается риск для человека.

Гипоксия вызывает маленькие стрессы некоторых главных его составляющих, а именно:

— стресс мозга – возникает опасность получить инсульт, высшая нервная деятельность расстраивается;

— стресс сердца – эта самая важная мышца нашего организма испытывает постоянные перегрузки, из-за которых со временем может возникнуть инфаркт;

— стресс эндокринной системы – у храпящего человека нарушается обмен веществ, он ощущает постоянную слабость и угнетенное настроение;

Хочется заметить, что представительницы прекрасного пола храпят в два раза реже, чем их сильная половина. И здесь снова постаралась природа, которая подарила женщинам прекрасного защитника от этой болезни – прогестерон. Этот гормон является одним из лучших стимуляторов дыхания, но почему природа так постаралась, обеспечив им женщин? Всему виной наши дети, точнее – их рождение. Во время родов организм женщин испытывает очень большие перегрузки, и главная задача этого гормона – поддержать у будущей мамы дыхание и обеспечить ее мозг необходимым количеством кислорода.

Синдром апноэ

Это болезнь, которая возникает, если человек не будет принимать мер по лечению храпа. Из-за того, что у человека возникают задержки дыхания, сердце работает то активнее, то снова возвращается к нормальному ритму. Вместе с изменением сердечного ритма меняется кровяное давление. Такие процессы в организме не остаются незамеченными, и со временем из-за постоянной нехватки кислорода, возникают серьезные проблемы со здоровьем. И, что хуже всего, эти проблемы очень долгое время не дают о себе знать, а когда вы уже узнали о своей болезни, то, скорее всего, уже не так просто ее вылечить, и это займет намного больше времени, чем на начальной стадии.

Это заболевание может иметь и тяжелую форму – синдром Пиквика. Очень хорошо этот синдром описал известный писатель Чарльз Диккенс в своем романе «Посмертные записки Пиквикского клуба». Здесь описан один персонаж – достаточно упитанный молодой мужчина, который мог заснуть в самые неподходящие моменты, прямо среди дня, чем очень радовал своих друзей, которые тоже состояли в клубе. Вот только здесь совсем не до смеха. У этого человека, а был он болен именно на синдром Пиквика, во сне постоянно случались задержки дыхания, и со временем их становилось все больше. Все дело в том, что задержка дыхания происходит в тот момент, когда у спящего начинается фаза так называемого глубокого сна. Через недостаток кислорода срабатывает механизм защиты, и инстинктивно сознание спящего включается, из-за чего он снова переходит в поверхностную фазу сна, или даже просыпается. Мозг, когда у него начинается кислородное голодание, посылает мышцам глотки очень сильный импульс, который заставляет их разжаться и впустить очередную порцию воздуха. Вот только сон при этом постоянно нарушается.

Синдром Пиквика – своеобразная патологическая усталость человека, ведь независимо от продолжительности его сна, он не может полноценно отдохнуть и расслабиться. В некоторых случаях этот синдром может длиться десятилетиями, чем очень измучивает людей. Люди, страдающие этой болезнью, часто имеют избыточный вес, а все из-за того, что у них через заболевание еще сильнее нарушается обмен веществ.

Синдром Пиквика – чрезвычайно опасное заболевание, которое не только приносит большое вред вашему здоровью, но и в особенно тяжелых случаях может привести к летальному исходу, если возникнут патологии в сердечной деятельности. Нервная система больных людей тоже испытывает большие нагрузки, что может привести к тому, что они начинают страдать на сомнамбулизм, часто вскакивать или махать руками во сне.

Причины бед

Несколько разных факторов приводят к развитию у людей синдрома апноэ (задержкам дыхания во время сна).

Одним из них считается избыточный вес. Именно он становится причиной осложнений болезней, возникающих при храпе. Вся проблема в том, что жировые отложения приводят к сужению горла. Как многим известно еще со школьной парты, если одинаковый объем воздуха за одинаковый промежуток времени проходит через отверстия разного диаметра, то там, где отверстие уже, его скорость должна быть больше. То же самое и происходит в горле тучных людей. Воздух при вдохе и выдохе проходит через дыхательные пути с большей скоростью, вследствие чего колебания язычка и других структур горла возрастают, и храп усиливается. И вот здесь начинается порочный круг, из которого очень трудно выйти. Из-за отложения жировых тканей в глотке, происходят задержки дыхания – синдром апноэ, и их количество растет в геометрической прогрессии. У больного возникает сильная гипоксия, что еще сильнее нарушает обмен веществ. Результатом такого нарушения станет то, что человек начнет стремительно набирать килограммы, которые ему совсем ни к чему. А дальше все по-новому.

Еще одной причиной храпа могут стать ЛОР-патологии. К этому могут привести искривления носовой перегородки или ее сужение. Причиной этому могут быть как врожденные дефекты, так и последствия перенесенных травм. Кроме этих, причинами храпа могут стать риниты или гаймориты, которые приводят к нарушению сна.

Эндокринные или нервные заболевания также могут стать причиной храпа человека. Но, правды ради, хочется отметить, что заболевания нервной и эндокринной системы приводят к этой болезни значительно реже, чем остальные. Чаще всего к синдрому апноэ приводят инсульты, которые перенес человек. Среди эндокринных болезней хочется отметить гипотиреоз, в результате которого функции щитовидной железы заметно снижены.

И, наконец, к храпу могут привести особенности строения лица, возникшие в результате наследственности. Чаще всего виной этому становится маленькая нижняя челюсть. Языку трудно поместиться в таком маленьком пространстве, из-за чего он забирает часть пространства, отведенного дыхательным путям. Корень языка, отклоняясь назад, не дает воздуху свободно проходить через горло, что также становится причиной задержек дыхания.

Почти все врачи сходятся во мнении, что не только можно, но и нужно воздействовать на причины, которые спровоцировали синдрома апноэ.

Для тучных людей самым лучшим методом излечения будет похудение. Добиться этого можно многими путями, но лучше всего — подружиться со спортом. Уже доказано, что при снижении веса человека на 10%, количество остановок дыхания снижается наполовину. И здесь возникает «порочный круг» только в обратном порядке. По мере того, как человек избавляется от лишних килограммов, его организм начинает получать больше так необходимого для него кислорода. В результате этого нормализуется обмен веществ, что тоже помогает сбросить лишний вес. Только значительное похудение может вывести больного из тяжелого состояния, которое было вызвано прогрессирующим синдромом апноэ. А проведенная операция поможет ему полностью избавиться от болезни.

Если причиной храпа стали болезни нервной или эндокринной системы, больному поможет правильно подобранный курс лечения. который избавит его от страданий и задержек дыхания.

Ученый мир еще не придумал таблеток от храпа. а назальные спреи, которые широко рекламирует телевидение, помогают на очень ограниченное время, но самой причины болезни не уничтожают.

В больницах Запада распространены специальные ротовые приспособления. Только эта процедура непростая, и требует сложного подбора. Эти приспособления изготавливают только в индивидуальном порядке – по прикусу больного. Их предназначение – удерживать нижнюю челюсть в выдвинутом состоянии во время сна. Благодаря этому корень языка, который и становится причиной храпа. также выдвигается вперед, что значительно увеличивает пространство дыхательных путей, и, соответственно, снимает симптомы апноэ.

Как можно помочь больному, причиной храпа которого стали врожденные аномалии строения лицевых костей черепа? Это может быть готическое небо или вытянутое лицо. Здесь на помощь придут пластические хирурги. Проведение специальной операции поможет человеку, который страдает синдромом Аперта или Круазона(неправильное развитие лицевого скелета ). Особенно эффективным будет вмешательство хирургов у маленьких пациентов – пока костный скелет полностью не сформировался и не окреп. Детям пластические хирурги делают операции по известному методу Елизарова. Хотя необходимость такой операции возникает крайне редко.

Люди, страдающие синдромом апноэ, могут выполнять специальные упражнения, которые немного помогут им в борьбе с болезнью. Все упражнения нужно выполнять 15 раз.

— Возьмите твердую резиновую трубку и крепко сожмите ее зубами

— Пальцами возьмитесь за нижнюю челюсть и потяните ее вниз, стараясь при этом не открывать рот.

— Приоткройте рот и нижней челюстью совершайте круговые движения сначала в одну, а потом в другую сторону.

И дети не исключение

Маленькие дети начинают страдать храпом в возрасте от 3-х до 6-ти лет. Но бывают случаи, что этот период длится до 12 лет, особенно если малыш часто болеет. Почти всегда (около 80 – 90% случаев) храп у детей возникает через аденоиды. Вот только последствия этих разрастаний глоточной миндалины могут быть очень даже серьезными. Дыхательные пути ребенка намного уже, чем у взрослого человека. Из-за этого чаще возникают задержки дыхания во сне, которые, в свою очередь, приводят к гипоксии. Последствиями гипоксии станет отставание малыша в развитии как физическом, так и умственном. Родителям, дети которых страдают аденоидами, врачи советуют с полной серьезностью отнестись к заболеванию их малыша, и объективно оценить, насколько они мешают нормальному сну карапуза. Дети, чьи глоточные миндалины разращены, ночью ворочаются, очень плохо спят, иногда у них возникают случаи недержания мочи. Все проблемы пропадут вместе с храпом. как только будет проведена операция по удалению аденоидов.

Диагностика

Только полисомнография поможет вам определить, насколько велика опасность вашего храпа. Вся процедура занимает достаточно много времени, и включает в себя регистрацию разных функций организма больного во время его сна. Самым главным показателем во время проведения этого метода будет уровень кислорода в крови обследуемого. Чем этот показатель выше, тем меньше опасность для человека.

У детей вследствие синдрома апноэ может возникнуть чрезмерная ночная потливость, энурез или чрезмерная двигательная активность.

Способы противостояния

Когда проведена диагностика, врачи, согласно ее данным, могут определить правильное лечение.

Операция. Если у храпа малыша нет никаких осложнений, задержек дыхания во время сна нет совсем или их очень мало, размеры оперативного вмешательства определяет хирург. Он смотрит, какой объем язычка не дает ребенку возможности нормально дышать. Иногда хирургическому удалению подвергается незначительная часть верхнего неба.

Обширная операция. Ее проведение крайне необходимо в тех случаях, когда храп осложнен задержками дыхания во время сна, и их достаточно много. При обширном оперативном вмешательстве воздействие оказывают на значительную часть носоглотки.

СИНАП-терапия – неоперативный метод лечения. Ее проводят в том случае, если у ребенка случается очень много задержек дыхания во время сна. Иногда их количество достигает 40 раз в час. При этом методе врачи используют специальный прибор, к которому подключают маску. Именно в этой маске должен всю ночь спать больной. Суть лечения состоит в том, что через маску под большим давлением подается воздух. Благодаря этому у людей не возникает задержек дыхания из-за того, что прибор дает возможность постоянно поддерживать необходимое пространство между стенками носоглотки. Этот прибор показал себя достаточно эффективно, только он всего — лишь поддерживает нормальный ритм дыхания, но не избавляет от причин храпа и не лечит его. Его использованием можно довести состояние больного до такого уровня, когда проблему можно будет устранить путем хирургического вмешательства. Благодаря этому методу лечения даже самый тяжелый пациент может почувствовать себя вполне нормальным и здоровым человеком уже через два или три года.

Профилактика

Людям, которые предрасположены к храпу. не желательно спать на спине. Можно самому смастерить средство, которое поможет вам придерживаться данного правила. Возьмите свою пижаму, и на спину пришейте маленький карманчик, в который каждый вечер вы будете засовывать мячик. Он не даст вам ночью принять вашу излюбленную позу для сна.

Старайтесь удержаться от приема спиртных напитков или снотворного – они сильно расслабляют мышцы, вследствие чего мозг перестает нормально контролировать все процессы, которые происходят в организме.

Источник:http://beauty.7ya.com.ua/Prichiny_hrapa_i_metody_ego_lecheniya